OLá, dito de forma simples, porque é simples:
Deves instalar um recovery como o CWM, passar a rom para o cartão SD do telefone, depois seguir as instruções (normalmente envolve fazeres alguns wipes com o CWM)
Atenção, antes de mexeres, e depois de ter o CWM faz um backup ( tem lá a opção) porque a nova rom limpa-te os dados todos